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venerdì 15 aprile 2011

Percorso a squadre



Percorso a squadre molto divertente e competitivo.
Si può utilizzare questo esercizio anche per le fasce di età giovanile.


Le due squadre si posizionano vicino alla rispettiva linea laterale, il membro che inizia l'esercizio deve trovarsi sul rispettivo cono verde.

Al fischio dell'allenatore, i giocatori A, di entrambe le squadre iniziano una navetta toccando i coni:
Cono verde - 1° cono arancio - Cono verde - 2° cono arancio - Cono verde

Finita la staffetta i giocatori taglieranno in direzione della fila dei coni celesti posta vicino al centro campo

Il primo giocatore che supera il "tunnel" di coni celesti guadagna un punto per la propria squadra e diventa il difensore (supererà il pallone senza toccarlo) per assumere in seguito l'atteggiamento difensivo.
Il secondo giocatore invece diventerà l'attaccante e dovrà iniziare un uno contro uno e se riuscirà a segnare annullerà il punto precedentemente conquistato dalla squadra avversaria.

Terminato il primo duello (A rosso contro A blu) i due tornano in fila e partiranno gli altri compagni delle rispettive squadre e cosi via fino alla fine dell'esercizio.

L'allenatore dovrà prestabilire un tempo della durata dell'esercizio, al termine del tempo vincerà la squadra che avrà totalizzato il maggior punteggio.

L'allenatore dovrà osservare la corretta esecuzione dell'esercizio, e punire eventuali errori e tentativi d'inganno (esecuzione errata della navetta ecc ecc).

Punteggi:
Esecuzione errata della navetta (non toccando i coni): -1 punto
Mancato passaggio dal tunnel di coni celesti: -1 punto
Superamento per primo del tunnel di coni celesti: +1 punto
Realizzazione di un gol: -1 punto (alla squadra avversaria)


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