Training per portieri

L'aggiornamento di oggi riguarda i portieri!
Un bel video compilation di esercitazioni direttamente da Milos Petrovic!
Veramente un mix interessanti per tecnica, rapidità, concentrazione ed allenamento fisico!
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Esercizi aerobici per perdere peso parte 2

Continua il nostro viaggio attraverso le esercitazioni per perdere peso e per tonificare.
Anche oggi ci affidiamo agli esperti di Fixfit con un bellissimo video di un allenamento fisico completo da 60' minuti.
Finisce qua il nostro viaggio riguardante la parte atletica ed il richiamo invernale, nei prossimi aggiornamenti si tornerà a parlare di futsal giocato!
Ringraziamo il canale Fixfit iscrivetevi e seguiteli per i loro aggiornamenti sulla parte fisica!

Esercizi aerobici per perdere peso!

Periodo di feste? Mangiato troppo? Nessun problema in questo bellissimo video vi mostriamo una serie di esercizi aerobici per bruciare calorie e perdere peso tornando il prima possibile in forma!
Questi esericizi possono essere fatti a casa oppure in gruppo durante il richiamo di preparazione invernale.
Ringraziamo il canale Fixfit - Fitness Lifestyle al quale vi consigliamo caldamente di iscrivervi!

Esercizi per periodo invernale

In questo video si mostrano alcuni esercizi puramente fisici da utilizzare nel periodo invernale, periodo di festività dove molte squadre eseguono richiami di preparazione.
In questo periodo daremo molta importanza a questa tipologia di esercizi.
L'esercizio fisico è una pratica importante, fa bene alla salute di qualsiasi individuo, sportivo o non.
In questo video si eseguono degli esercizi per la velocità, per l'equilibrio e per la forza.
Grazie a Fitness Blender, iscrivetevi al suo canale!

Esercizio: Cercare il Pivot

In questo ottimo video, andiamo a vedere un esercizio classico e molto conosciuto ed utilizzato in tutto il mondo. Un 2 contro 2 che in realtà è un 3 contro 3 perchè ogni squadra ha un giocatore che si può muovere su tutta la linea di fondo avversaria (non può entrare in campo) e fungerà da pivot simulando profondità e fornendo appoggio e sostegno offensivo per i compagni di gioco.
I giocatori in campo si abituano anche a giocare a testa alta (visione di gioco), si allena la ricerca della profondità e degli spazi liberi oltre alle abilità di smarcamento e di tiro a rimorchio.
L'allenatore può decidere se far giocare di prima il pivot, a due tocchi o con tocco illimitato, fornendo i tempi di gioco e di conclusione delle azioni/fase dall'allenamento.
Questo esercizio è utilissimo anche per i settori giovanili.
Il video è realizzato da: Johann Legeay e vi consigliamo di iscrivervi al suo canale!

Il 4-0

In questo video vediamo un buonissimo possesso palla 4-0 da parte della squadra arancione.
Il 4-0 è il cosidetto metodo di gioco senza punti di riferimento che molte volte abbiamo già trattato in questo sito. Un possesso palla nel quale si cercherà spesso il compagno appostato sulla mezza parallela laterale (zona difficilmente marcabile in prima battuta), per andare infine ad isolare un compagno che si giocherà un uno contro uno sulla fascia volto alla conclusione positiva dell'azione.
Visionate bene questo video, i movimenti dei giocatori e come fanno correre la palla. Il 4-0 se ben attuato può essere un sistema di gioco devastante!
Ringraziamo Yuki Muramatsu per questo video, iscrivetevi al suo canale!

Allenamento per portieri

Oggi proponiamo un ottimo video di esercizi per portieri di calcio a 5.
Rapidità, senso della posizione, rilanci con le mani e tenuta atletica in generale.
L'ottimo video è proposto dal sig.Maurizio Merante della società Castellamonte Calcio a 5 ed è caricato sul profilo di We Love Futsal, iscrivetevi al suo canale!

Attacco 3-1 / Barcelona 2014

In questo ottimo video analizziamo il metodo di attacco 3-1 (tre giocatori arretrati ed uno avanazato il cosidetto "pivot") del Barcellona nella stagione 2014.
Nella prima parte della fase d'attacco bisogna notare come il pivot vada a cercare la profondità per lasciare un "buco" di campo dove poter sviluppare l'azione e far inserire i compagni.
Infatti quando il difensore centrale, scarica palla ad un difensore laterale, il pivot si posiziona su un lato lasciando tantissimo spazio libero in mezzo per l'inserimento del compagno.
Successivamente il pivot riceve palla e la passa nuovamente indietro, rientrando a sua volta andando a posizionarsi come difensore esterno. Con l'inserimento del difensore opposto nella zona centrale si avvia il processo di rotazione che porta sempre a ritrovarsi con l'impostazione 3-1.
Facendo girare velocemente la palla e con un po di pazienza prima o poi arriverà l'errore della difesa avversaria che potrebbe perdere un uomo oppure schiacciarsi troppo verso la propria porta concedendoci un facile tiro a rete.
Il video è realizzato da Johann Legeay, iscrivetevi al suo canale!

Allenamento: Tecnica di base

In questo ottimo video vengono mostrati numerosi esercizi sulla tecnica di base in specialmodo sull'utilizzo della suola per condurre la palla, esercitazioni utilissime per i giovani giocatori o per chi per la prima volta si avvicina al fantastico mondo del futsal.
Video realizzato da: Pro Soccer Skills iscrivetevi al suo canale!

Fase difensiva: Posizione del corpo

In questo video si mostra la posizione del corpo di un giocatore in fase difensiva.
Di fondamentale importanza in un gioco veloce e rapido come è il Futsal, risulta essere il baricentro basso e rapidi movimenti delle gambe in fase di spostamento.
Lo sguardo che passa in modo rapido fra la palla e il giocatore da marcare completano in quadro di una buonissima fase difensiva.
Più ci avviciniamo alla nostra porta e più diventa importante anche il fatto di mettere il nostro corpo fra la palla e la porta ovvero massima copertura in un caso di tiro.
Il video è realizzato da BradFordFutsal TV iscrivetevi al suo canale!

Metodi d'attacco

In questo bellissimo video vengono illustrati alcuni movimenti offensivi con un focus  particolare sul possesso palla (rotazione e conduzione della palla finalizzata alla conclusione). Ricordiamo sempre che il calcio a 5 è anche fantasia, quindi questi movimenti e modi di muovere la palla sono corretti e devono essere presi da spunto ma tecnica individuale e fantasia del singolo spesso possono aiutare moltissimo nella finalizzazione. Il video è realizzato da Nic Bathgate, iscrivetevi al suo canale!

Difesa 2 contro 3

In questo video si analizza la difesa in una fase di inferiorità 2 contro 3.
Un video molto bello ed intuitivo realizzato da futsalico. Iscrivetevi al suo canale!

Divertimento domenicale: Una carrellata di parate strepitose

Divertimento domenicale:
Una carrellata di parate strepitose
Video di Saviola iscrivetevi al suo canale Youtube!

Movimento offensivo N°42

NEW VIDEO!

Movimento offensivo N°42 - FUTSAL OFFENSIVE MOVEMENT N°42 

THIS IS FUTSAL: To satisfy your desire of futsal!

Movimento offensivo molto semplice, con impostazione di partenza 3-1 cercheremo di attirare la difesa avversaria verso il centro per poi allargare il gioco sfruttando tutta l’ampiezza del campo.

Il centrale C ha la palla

La scarica lateralmente verso il compagno A

C dopo aver passato il pallone utilizza un contro movimento, finge quindi di entrare nel cuore della difesa avversaria (il pivot D si sposta lateralimente), invece torna incontro verso A

Il nostro giocatore B finge di accentrarsi, poi scatta verso la linea laterale allargandosi il più possibile

Questi movimenti sicuramente faranno accentrare la difesa avversaria

Il giocatore A scambia palla con C, poi A passa palla lungo la linea laterale a B.

B riceverà palla e potrà involarsi verso la porta avversaria.

Entra in azione il pivot D che potrà ricevere palla smarcandosi ottimamente (come da schema nel video), in alternativa B potrà andare al tiro diretto in porta.

Vari metodi di difesa

In questo video proponiamo alcuni sistemi di difesa di base descrivendoli nel dettaglio qua sotto, articolo utile anche per i settori giovanili (livello base):

1- DIFESA su un possesso palla avversario, con impostazione di gioco 3-1 (3 giocatori arretrati + 1 pivot avanzato) senza che colui che scarica per primo palla entri a sua volta nella nostra difesa.

Il nostro obiettivo è quello di chiudere il passaggio centrale quando la palla sarà spostata su un laterale, per farlo correttamente sarà necessario che il nostro pivot stringa il centro quando la palla andrà lateralmente. Il nostro difensore sul lato della palla si avvicinerà al portatore di palla, più si è vicini alla nostra porta più la pressione sarà alta. Se l’avversario è lontano dalla porta non è necessaria una pressione forte basterà soltanto chiudere il centro e “obbligare” l’avversario a tornare indietro con la palla.

Vedete bene la scalatura dei nostri uomini volta a formare sempre ben 4 linee difensive mai sovrapposte fra loro. Maggiori saranno le linee difensive maggiore sarà la nostra copertura di campo.

2- DIFESA su un possesso palla avversario, con impostazione di gioco 3-1 (3 giocatori arretrati + 1 pivot avanzato) colui che scarica per primo palla entra nella nostra difesa (marcatura a uomo).

Stesso impostazione di base del precedente metodo solo l’avversario che scarica palla entra nel cuore della nostra difesa.

Stessa pressione sul portatore di palla avversario da parte del nostro difensore.

In questo caso il nostro pivot SEGUE l’avversario che entra.

Di conseguenza il nostro giocatore lontano dalla palla si accentra.

Si trasforma tutto in un 2 contro 2. Se l’avversario non ruota bene (tornando al classico 3-1) allora in questo caso andremo ad alzare la pressione per recuperare palla (l’avversario andrà in difficoltà)

3- DIFESA su un possesso palla avversario, con impostazione di gioco 4-0 (nessun punto di riferimento avversario avanzato).

Difenderemo classicamente sempre a ROMBO questo metodo di impostazione, massima attenzione alle linee difensive.

Se l’avversario scarica palla e NON entra si continua in questo metodo, se invece dopo il passaggio ENTRA nella nostra difesa, sarà il nostro CENTRALE DIFENSIVO a chiamare il nostro pivot e comunicargli di lasciarlo entrare (quindi qua non si farà la marcatura a uomo visto che il nostro centrale è libero)

Dopo avere chiamato l’uomo il nostro pivot rimane sulla palla lasciandosi sfilare l’avversario che sarà tenuto d’occhio dal nostro difensore centrale.

Se l’avversario rimarrà in quel modo allora si passerà alla difesa 3-1 che abbiamo già analizzato poco sopra.

Fallo laterale N°33

THIS IS FUTSAL
To satisfy your desire of futsal!
Nuovo video - New video

Ottimo schema su fallo laterale per mandare al tiro un nostro compagno dal limite dell'area. Per la realizzazione di questo schema saranno necessari alcuni contro-movimenti e buon tempismo di esecuzione.

Giocatore A sulla palla
D vicino ad A
B al limite dell'area
D in posizione difensiva

D con un contro movimento (avanti - indietro) si avvicina al compagno A e riceve il passaggio suolando indietro il pallone.

B esegue un contro movimento fingendo di entrare nel cuore dell'area di rigore avversaria poi torna indietro.

A riceve palla da D
A passa palla verso B che si sarà liberato

Nel frattempo, D esegue un nuovo contro movimento in avanti poi cambia improvvisamente la sua corsa andando incontro al compagno B.

B riceve la palla e la suola leggermente per l'accorrente compagno D che andrà al tiro diretto dal limite dell'area e da posizione centrale.

Se tutto è stato eseguito correttamente e con i giusti tempi possiamo considerare questo uno dei migliori schemi mai pubblicati su THIS IS FUTSAL!

Fallo laterale N°32

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Fallo laterale N°32 calcio a 5 - Futsal Throw in N°32

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Fallo laterale da eseguire intorno a metà campo.

Posizionarsi come ad inizio video.

Il giocatore A passa palla al compagno C (compagno più vicino)

Nel frattempo D scatterà in provondità (zona secondo palo)

C passa palla a B (che nel frattempo sarà tornato oltre la propria metà campo

C dopo aver passato palla scatta dritto in profondità.

A finge con un contro movimento di scattare in profondità poi cambia immediatamente corsa e va incontro al compagno B

B passa palla ad A, poi si allarga a fornire un eventuale passaggio di recupero.

Se invece il contro movimento di A è andato a buon fine, il giocatore riceverà palla da posizione centrale libero da marcatura e dovrà scattare immediatamente in profondità palla al piede.

Se il giocatore A, avrà campo libero e spazio i laterali D e C dovranno allargarsi immediatamente dando delle soluzioni di passaggio per A.

Se il giocatore A, sarà chiuso dalla difesa dovrà allargare la palla verso un compagno (come abbiamo fatto nel video per realizzare il goal) altrimenti se non sarà pressato potrà anche arrivare al tiro diretto.

Movimento offensivo N°41

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This is futsal: To satisfy your desire of futsal!

Esercitazione completa con l'obiettivo di realizzare un movimento offensivo.
Si andranno ad allenare le triangolazioni, il contro movimento ed il posizionamento ideale per dare sempre il maggior numero di passaggi per il compagno con la palla. Poco prima di fine esercizio infatti il nostro compagno avrà ben 3 soluzioni finali, tutte molto valide per arrivare a realizzare un gol. Questo esercizio può essere realizzato a squadre durante l'allenamento (il tutto rende la cosa molto più competitiva). Inoltre sono tutti movimenti alla base del futsal quindi questa esercitazione è ottima anche in ambiente giovanile.

Tattica su calcio d'angolo

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Tattica su calcio d’angolo - Tactics on corner kick

WWW.THISISFUTSAL.EU

Il nuovo video di oggi propone una tattica molto estrema su calcio d’angolo da utilizzare quando siamo sotto nel risultato, quando siamo in parità ma dobbiamo vincere in tutti i modi oppure se giochiamo contro un avversario nettamente inferiore a livello tattico.

Molto semplicemente andremo a difendere un calcio d’angolo utilizzando un uomo in meno.

Il nostro pivot ad un certo punto lascerà prima della battuta del corner il proprio avversario per andare di scatto a posizionarsi nel cerchio di centro campo. Sarà nostro obiettivo recuperare quanto prima il pallone per andarlo a passare al nostro compagno che avrà una chiarissima occasione da gol a tu per tu col portiere avversario.

Per rendere lo schema utile dobbiamo attuare alcuni accorgimenti importantissimi:

1- Appena la palla andrà in calcio d’angolo il nostro pivot NON deve andare subito a posizionarsi nel cerchio di centro campo. Il fattore imprevedibilità è fondamentale, quindi il nostro pivot deve inizialmente far finta di difendere per poi, poco prima della battuta del corner scattare in solitaria in profondità.

2- Cerchiamo di mantenere sempre il maggior numero di linee difensive (vedi anche i nostri articoli sul sito) anche quando il pivot abbandona la propria zona. Preserviamo prima la zona centrale della nostra area di rigore, lasciando “libere” le soluzioni da fuori (per il nostro portiere sarà sicuramente più facile parare un tiro da fuori che un tap-in da posizione ravvicinata).

3- Nel video vediamo che il battitore del corner appena vede il compagno libero lo cerca con un pallonetto (soluzione che noi vorremmo sempre perché è un gesto tecnico abbastanza difficile), se invece la squadra avversaria passa palla sulla parallela allora dovremo attuare un immediato ultra-pressing sul portatore di palla ed in caso di necessità effettuare un fallo. Inoltre il nostro pivot deve immediatamente rientrare per prevenire un eventuale giro palla degli avversari (per poco tempo con un uomo in più).

4- Il portiere deve essere molto sveglio, anche se l’avversario arriva al tiro e questo finisce fuori, deve recuperare il pallone il prima possibile e lanciarlo in profondità verso il proprio compagno che ha tanti metri di vantaggio sugli avversari!

Uscita dal pressing N°27

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Uscita dal pressing N°27 - Exit to pressing N°27

THIS IS FUTSAL: To satisfy your desire of futsal

www.thisisfutsal.eu

Oggi proponiamo un’uscita dal pressing su rimessa dal fondo molto atipica, ma che grazie alla sua imprevedibilità e “stranezza” metterà in difficoltà la squadra avversaria dando vita a molteplici sviluppi che analizzeremo anche in video futuri. Cosa succederebbe se invece di creare spazi nella nostra metà campo o in quella avversaria tendessimo inizialmente a schiacciarci verso la nostra porta? Infatti in questa uscita dal pressing inizialmente tenderemo a schiacciarci verso la nostra porta apparentemente facendo il gioco dell’avversario.

IMPOSTAZIONE INIZIALE:

I giocatori A,C e B appena fuori dall’area di rigore

D in profondità nel cerchio di centro campo (posizione di pivot)

REALIZZAZIONE:

Quando la palla esce ed il portiere si mobilita per raccoglierla chiama lo schema.

I giocatori A e B si abbassano allargandosi moltissimo fino quasi alla riga laterale

Il giocatore C rimane nella zona appena fuori dal limite dell’area di rigore ma si sposta leggermente da una parte

D corre di scatto al limite della propria area di rigore frontalmente al compagno C (vedi video)

A questo punto a seconda di come reagirà l’avversario ci sono tantissimi sviluppi per il portiere.

Oggi analizziamo quello all’apparenza più semplice e diretto ovvero il lancio in profondità.

Come si vede nel video, il fatto che tutti e 4 i nostri giocatori si siano schiacciati verso la nostra porta porterà un po di tensione nella squadra avversaria. Molto probabilmente i due laterali saranno lasciati liberi, ma dargli palla in quella zona potrebbe essere rischioso (in caso di campi ulteriormente piccoli), quindi:

Se i due laterali si accorgono che la squadra avversaria ha comunque preservato la difesa della zona centrale borra dire che i due laterali avranno tantissimo spazio vuoto per spingere.

A quel punto senza nemmeno pensarci troppo partiranno entrambi di scatto i profondità, il portiere lancerà il compagno ritenuto più idoneo.

L’avversario sarà a quel punto in grossa difficoltà con ben 3 uomini superati dal rilancio del portiere e soltanto uno a difendere l’attacco di due nostri giocatori.

Nel prossimo video invece analizzeremo una situazione alternativa che potrebbe verificarsi.