Con questa esercitazione vengono allenate le seguenti caratteristiche:
- VELOCITA' (progressione e recupero schieramento)
- RESISTENZA (fisica)
- PORTIERI (parata + rilancio immediato)
Schematizzazione di un esercizio proposto da Domenico Cossari tecnico del Tripetetolo 97
2 squadre: ognuna in un angolo opposto all'altra.
Un componente della squadra "Blu" calcio un tiro libero al portiere avversario poi di corsa torna al suo angolo.
Il portiere subito il tiro libero (parato o non) lancia un proprio compagno che nel frattempo sarà partito in progressione verso la porta avversaria.
Al massimo un tocco poi deve avvenire il tiro.
Il giocatore che ha tirato torna di corsa al suo angolo.
Subito il tiro il portiere lancia a sua volta un compagno che sarà partito in direzione della porta avversaria.
L'esercizio continua con questo ciclo o a durata in tempo (decide il mister) oppure facendone 2/3 serie consecutive per squadra.
Le varianti dipendono da quanti giocatori sono composte le due squadre,e ai vari tipi di lanci consetiti ai portieri (alti o rasoterra)
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