Training per portieri

L'aggiornamento di oggi riguarda i portieri!
Un bel video compilation di esercitazioni direttamente da Milos Petrovic!
Veramente un mix interessanti per tecnica, rapidità, concentrazione ed allenamento fisico!
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Esercizi aerobici per perdere peso parte 2

Continua il nostro viaggio attraverso le esercitazioni per perdere peso e per tonificare.
Anche oggi ci affidiamo agli esperti di Fixfit con un bellissimo video di un allenamento fisico completo da 60' minuti.
Finisce qua il nostro viaggio riguardante la parte atletica ed il richiamo invernale, nei prossimi aggiornamenti si tornerà a parlare di futsal giocato!
Ringraziamo il canale Fixfit iscrivetevi e seguiteli per i loro aggiornamenti sulla parte fisica!

Esercizi aerobici per perdere peso!

Periodo di feste? Mangiato troppo? Nessun problema in questo bellissimo video vi mostriamo una serie di esercizi aerobici per bruciare calorie e perdere peso tornando il prima possibile in forma!
Questi esericizi possono essere fatti a casa oppure in gruppo durante il richiamo di preparazione invernale.
Ringraziamo il canale Fixfit - Fitness Lifestyle al quale vi consigliamo caldamente di iscrivervi!

Esercizi per periodo invernale

In questo video si mostrano alcuni esercizi puramente fisici da utilizzare nel periodo invernale, periodo di festività dove molte squadre eseguono richiami di preparazione.
In questo periodo daremo molta importanza a questa tipologia di esercizi.
L'esercizio fisico è una pratica importante, fa bene alla salute di qualsiasi individuo, sportivo o non.
In questo video si eseguono degli esercizi per la velocità, per l'equilibrio e per la forza.
Grazie a Fitness Blender, iscrivetevi al suo canale!

Esercizio: Cercare il Pivot

In questo ottimo video, andiamo a vedere un esercizio classico e molto conosciuto ed utilizzato in tutto il mondo. Un 2 contro 2 che in realtà è un 3 contro 3 perchè ogni squadra ha un giocatore che si può muovere su tutta la linea di fondo avversaria (non può entrare in campo) e fungerà da pivot simulando profondità e fornendo appoggio e sostegno offensivo per i compagni di gioco.
I giocatori in campo si abituano anche a giocare a testa alta (visione di gioco), si allena la ricerca della profondità e degli spazi liberi oltre alle abilità di smarcamento e di tiro a rimorchio.
L'allenatore può decidere se far giocare di prima il pivot, a due tocchi o con tocco illimitato, fornendo i tempi di gioco e di conclusione delle azioni/fase dall'allenamento.
Questo esercizio è utilissimo anche per i settori giovanili.
Il video è realizzato da: Johann Legeay e vi consigliamo di iscrivervi al suo canale!

Il 4-0

In questo video vediamo un buonissimo possesso palla 4-0 da parte della squadra arancione.
Il 4-0 è il cosidetto metodo di gioco senza punti di riferimento che molte volte abbiamo già trattato in questo sito. Un possesso palla nel quale si cercherà spesso il compagno appostato sulla mezza parallela laterale (zona difficilmente marcabile in prima battuta), per andare infine ad isolare un compagno che si giocherà un uno contro uno sulla fascia volto alla conclusione positiva dell'azione.
Visionate bene questo video, i movimenti dei giocatori e come fanno correre la palla. Il 4-0 se ben attuato può essere un sistema di gioco devastante!
Ringraziamo Yuki Muramatsu per questo video, iscrivetevi al suo canale!

Allenamento per portieri

Oggi proponiamo un ottimo video di esercizi per portieri di calcio a 5.
Rapidità, senso della posizione, rilanci con le mani e tenuta atletica in generale.
L'ottimo video è proposto dal sig.Maurizio Merante della società Castellamonte Calcio a 5 ed è caricato sul profilo di We Love Futsal, iscrivetevi al suo canale!