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mercoledì 1 febbraio 2012

Esercizi di stretching

Qualche giorno fà, fu pubblicato un video riguradante i vari tipi di stretching e le modalità per eseguirlo.
Oggi porponiamo un video preso da youtube che mostra alcuni utili esercizi da fare PRIMA di cominciare l'attività fisica e DOPO, quindi alla fine del nostro allenamento. I benefici che il nostro corpo otterrà saranno moltissimi.

PRIMA:


DOPO:

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