Direttamente dal sito di DAVID CALABRIA (www.davidcalabria.com) ci viene proposto un esercizio realizzato dal preparatore Alberto Nogara sulla mobilità di area e di porta.
Il portiere P si posiziona seduto sulla linea di porta. Al via si alza e corre davanti ai birilli parando il primo tiro di A sul palo destro infine si rialzerà andando a parare il secondo tiro sul secondo palo.
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